Gullan Krigh från Ankaret och Eva Olsson, ÅSS föreläste på kvällens Öppet Hus om kroppskännedom.
Att leva med eller ha levt med ångest skapar ofta stora spänningar i kroppen. Därför är det viktigt att hjälpa kroppen lösa upp dessa för att må bättre.
I kväll fick vi bland annat höra om "antigympa" som Ankaret erbjuder. Antigympa är att med enkla rörelser låta kroppen på egen hand hitta tillbaka till sin naturliga muskelbalans. Vi fick under kvällen också prova på några av övningarna.
Fötterna är också en viktig del av kroppen där vi genom att rulla dem över en kruskavel eller använda en liten boll kan slappna av i hela kroppen. Det finns många sätt att hjälpa sig själv att må bättre, vilket deltagare och åhörare i kväll fick flera bra tips på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar